🥗11/3 栄養学とクッキング🥗
こんにちは🌞
いつも親子ネイチャークラブのブログを読んでいただきありがとうございます🙆♂️‼️
来週、3年半ぶりに日本へ帰省することになった岡田です。
時が経ち過ぎてるせいか、帰省のはずなのに初めて1人で海外旅行に行くばりに今から緊張しております😅
渡米した頃は色素ほぼゼロの真っ白ツルぷや肌だったのに、今や「歩くメラニン色素」と化したカリフォ男を、はたして日本の友人達は受け入れてくれるのだろうか❓笑笑
日本での様子は後日また書きます🙆♂️
さて今回の親子ネイチャークラブは大里クリニックよりArroyo なおみ先生をお迎えして「親子で学ぶ栄養学🥗」のセミナーを行なって貰いましたよ！
その様子をさっそく見ていきましょう！
まずは恒例のテーマソング「雄々しくあれ💪🏻」をみんなで歌ってー、からのーミッションステートメントを復唱しました！
今回は初めて参加してくださったファミリーもいましたが、みんな大きな声で歌ってくれました👌😊
なおみ先生は現役のナースプラクティショナー(医療行為のできる看護士)👩🏻⚕️として活躍されている方で、今回は野菜を食べることのメリットを聖書に書かれていることから教えてくれたり、身体に必要な栄養素をピクチャーと一緒にわかりやすく説明して下さいました‼️
それぞれの栄養素を実際の食材を見せて教えてくれました！
これはタンパク質の含まれている食材たちですね🥗🍄
キッズ達👦🏻👧🏻も興味津々にお話を最後まで聞いていました!
今日本でも幼少期からの食育をすすめていますね🤓
普段口にしている食べ物を頭で考えて食べることの大切さ、いつもお母さんが栄養のことをしっかり考えてご飯を作ってくれるから元気に成長することができるのですよ！と、とても大切なメッセージを頂きました‼️
改めてなおみ先生、楽しい栄養学のセミナーありがとうございました🕺🏻🕺🏻
栄養学セミナーの後はお待ちかね‼️「野菜を美味しく食べるクッキング🥗」のお時間です🥦🥕😍
すでにおいしそうな野菜やフルーツがたくさん😋まるでファーマーズマーケットのようですね！
食材の買い出しと下準備をして下さったボランティアの皆さん、本当にありがとうございました〜🙆♂️✨
それぞれのプレートに野菜やフルーツを配っていきます🕺🏻
にんじん、ブロッコリー、キュウリ、トマト、お芋、お豆、コーン、パプリカ、りんごなど‼️
さあ、どんなメニューができるでしょうか😋❓
それにしてもみんなエプロン姿が可愛すぎます😍👧🏻👦🏻
それらを好きな大きさごとにカットしていきます👨🏻🍳👩🏻🍳 みんななかなか上手に切れていて感心💪🏻
普段からお母さんのお手伝いをしているのでしょう😋
初めてのお料理をする子も、よくお料理をする子もみんな真剣です👌
仲良し3人組👧🏻👧🏻👧🏻
ちなみにみんな好き嫌いがあるとのこと💦
今回きらいなお野菜を克服できるのでしょうか😳！？
できあがる前からガブリついている子を発見👦🏻🤣🤣
目の前にあったらお腹空いちゃうよねー😋
切った野菜をカップに入れて、それぞれ好きなドレッシングを選びます！！
今回はマヨネーズ、青じそ、ランチドレッシング、ピエトロドレッシングを用意しました😋
もちろんミックスしてもおkー👌‼️
お好みのドレッシングと一緒にマカロニパスタも配ります！そしてそれらを混ぜ混ぜ🌀
そう、完成したのは〜😳😳
「極うま野菜たっぷりマカロニサラダ🥗」の出来上がりです👏🏻👏🏻👏🏻🕺🏻‼️
ホントに美味しい🤣🤣
自分で作ると美味しさ倍増ね👌‼️
良い笑顔のキッズ達👦🏻👧🏻😋
お兄さーん、お口まわりに付いてますよー😋
ラズベリーネイル💅の少女発見🤣🤣
楽しく食べる天才のようです👧🏻👏🏻
最後にみんなで📸✨
マカロニサラダの他にもたくさんの生野菜をソースにディップして食べたり、アーティチョークの食べ方講座をしたり、なおみ先生による健康相談会をしたりと充実の内容でした‼️
みんな美味しいものを食べた後なので笑顔が最高ですね😋
🌀番外編🌀
プログラム終了後はみんなで遊びました😋
お腹いっぱいになった後すぐなのに全力で動ける子ども達スゴイ😳✨
「良く食べて、良く運動する」🏃♀️🏃♂️どの世代でも共通して健康に必要なことです！彼らに見習いたいところですね😋
先述したように好き嫌いのある子も、自分で作ったサラダは美味しかったといってたくさん食べてくれました😭✨
これをきっかけに栄養のある野菜たちを自分から好んで食べてくれる子どもになってほしいですね！
親子ネイチャークラブでは今後も自然のこと以外にもこのような食育プログラムとしてのクッキングも積極的に取り入れていこうと思います😋
ぜひ今後も一緒に楽しいプログラムを作って行きましょう🙆♂️👦🏻👧🏻👏🏻✨
ではまた🕺🏻
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